REGISTRÁCIA do 3 mesačnej premeny

3 MESAČNÁ PREMENA

Individuálny plán, systematický progres a výsledky

Za 3 mesiace môžeš výrazne zmeniť nielen svoje telo, ale aj to, ako sa cítiš vo vlastnej koži.

Táto premena nie je o rýchlych skratkách – je o systematickom vedení, individuálnom prístupe a pochopení toho, čo tvoje telo naozaj potrebuje.

Spoločne nastavíme plán, ktorý ťa posunie od frustrácie k výsledkom, od pochybností k istote.

REGISTROVAŤ SA

Zmena je proces

Program je postavený ako proces, kde každý týždeň:

  • presne vieš čo máš robiť a na čo sa sústrediť,

  • dostaneš jasné kroky,

  • máš podporu a spätnú väzbu.

Čo dostaneš v programe

Tréningový plán

  • osobné tréningy 2x/týždeň

  • domáci tréning + odporúčané aktivity

  • postupná progresia

  • kardio + relaxačné dni

BENEFIT #01 pre teba

Zlepšenie kompozície tela a fyzickej kondície bez preťaženia, aj keď nemáš skúsenosti.

ZAČAŤ HNEĎ!

Stravovací plán

  • jedálniček na mieru

  • úpravy plánu podľa potreby/progresu

  • zameraný na požadovaný cieľ

  • informácie/poradenstvo k suplementácii

BENEFIT #02

Jednoduchosť a jasné pravidlá v stravovaní. Režim prispôsobený cieľu a preferenciám.

ZAČAŤ HNEĎ!

Motivácia & mindset

  • týždenný check-in formulár

  • reflexné otázky

  • postupné budovanie návykov

  • interakcia + spätná väzba

BENEFIT #03

Správne nastavenie ti pomôže pokračovať aj v náročné dni.

ZAČAŤ HNEĎ!

Podpora počas celého programu

  • týždenná spätná väzba

  • otázky a odpovede

  • jasne nastavené pravidlá podpory

  • konzultácie v prípade potreby

BENEFIT #04

Pravidelné usmernenie - nezasekneš sa a nebudeš sa motať v kruhu.

ZAČAŤ HNEĎ!

Ako prebieha registrácia

  • Po objednávke a prijatí platby automaticky dostaneš email o potvrdení registrácie,
    tvoje miesto v premene je tým rezervované.

  • V nasledujúcich dňoch na svojej emailovej adrese obdržíš úvodné pokyny,
    v ktorých sa lepšie zoznámiš s tým ako to v programe funguje.

  • Pripravíš sa na začiatok svojej premeny.

CHCEM VSTÚPIŤ DO PROGRAMU

Najčastejšie otázky a odpovede

Je program vhodný pre začiatočníkov?

Áno. Program je nastavený tak, aby sa dal zvládnuť aj bez predchádzajúcich skúseností.

Musím cvičiť každý deň?

Nie. Tréningy sú štandardne 2x za týždeň + 1x tréning na doma.

Dostanem jedálniček na mieru?

Áno, na základe vstupného formulára a úvodnej konzultácie je pripravený jedálniček na mieru, ktorý zohľadňuje požadovaný cieľ a preferencie.

Čo ak nestíham alebo vynechám tréning či úlohu?

Pokiaľ sa z toho nestane pravidlo - nič sa nedeje. Dôležitá je konzistentnosť, nie dokonalosť.

Ako funguje podpora?

Každý týždeň máš priestor na otázky/odpovede + týždennú spätnú väzbu v presne určených dňoch. Súčasťou programu sú konzultácie v prípade potreby.

Je program individuálny?

Áno, program má štruktúru a je individuálny. Zahŕňa individuálne vedenie, úpravy jedálnička v priebehu a tréningový plán na mieru.

Je počet miest obmedzený?

Áno. Počet účastníkov je výrazne limitovaný.

Čo sa odo mňa v programe očakáva?

Aktívna účasť, aplikovanie odporúčaní a ochota pracovať na zmene návykov.

Očakáva sa od teba:

*dodržiavanie stravovacieho režimu

*cvičenie 3x/týždeň

*zaznamenávanie priebehu (týždenný check in formulár)

*úprimná sebareflexia

Môžem program zrušiť po zakúpení?

Program má digitálny obsah a je individuálny, preto po sprístupnení obsahu nie je možné ho zrušiť ani vrátiť.

Je tento program len pre ženy?

Program je rovnako vhodný pre mužov aj ženy.

Čo ak mám zdravotné problémy/ťažkosti?

V tom prípade je potrebné poradiť sa s ošetrujúcim lekárom. Lekár by ti mal potvrdiť či je vzhľadom na tvoj aktuálny zdravotný stav vhodné absolvovať program.

"Začni meniť svoje telo, návyky aj mindset – s jasným plánom a vedením krok za krokom."